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대상포진 초기증상과 치료방법 그리고 예방법

대상포진이란 수두 바이러스에 의해 통증을 유발하는 질환인데, 어릴 때 수두를 앓고 나서 몸은 완치되었다고 하더라도 수두바이러스가 사라지지 않고 우리 몸 속의 신경절 속에 잠입하고 있다가 면역력이 떨어지면 신경을 공격하면서 통증이 나타나게 되는 질병이다. 이는 잠깐 몸에 스치는 느낌에도 살을 찢는 극심한 통증을 느끼게 하는 질환이다. 이렇듯 극심한 고통을 유발하는 대상포진 환자의 수는 매년 늘고있고 있다고 하고 우리나라 전체 인구의 약20% 이상에서 발생할 정도로 익숙한 질병이다. 우리나라는 특히 대상포진 발생률이 높은데, 주로 면역력이 떨어지는 50~60세 이상에서 발생하는 경우가 많지만 요즘은 젊은층에서도 스트레스 관리를 잘 하지 못해 고통받는 젊은 층도 늘어나고 있다. 따라서 이러한 대상포진은 초기 ..

건강정보 2021.12.08

대청호 근처 공원에서 나들이

지난 주말 집에서 간만의 여유를 즐기고 있던 찰라 교외로 나들이 가자는 말에 길을 나섰다. 햇살은 따사로웠지만 찬공기가 옷깃을 여미게 만들었다. 집을 나와 내달린곳은 가까운 곳에 있는 대청호 근처 공원. 오후 1시를 막 지나는 시간이라서 사람들은 많이 있지 않았다. 대청호 나들이 한적한 곳이기도 하고 넓은 잔디밭이 광활(?)하진 않지만 멋들어지게 펼쳐져있어 보는내내 가슴이 뻥 뚫린 기분이었다. 배드민턴을 치자고 해서 한껏 힘을 주어 운동을 하였다. 바람을 가르며 시소처럼 자유로이 나는 공을 보니 기분까지 좋아졌다. 이런게 행복을 만끽하는거라 생각하며 입가엔 미소가 지어졌다. 아까의 찬공기가 시원하게 느껴졌지만 이내 운동으로 숨이 턱밑까지 차올랐다. 기분 좋은 헐떡거림~! 표현은 이상하지만 오래간만에 하는..

생활정보 2021.12.06

모르는 전화번호 검색 방법 5가지

우리는 하루에도 많은 전화를 받게 되는데요. 직장인이라면 업무 전화나 개인 전화로부터 한시도 핸드폰이 울리지 않는 시간이 없는 게 사실입니다. 그러나 예기치 않게 모르는 전화번호나 좀 이상한 전화가 오기도 하는데요. 업무 전화일 수도 있고 택배기사 전화일 수도 있고 간혹 아는 지인일 수도 있는데 모르는 전화를 안 받자니 좀 찜찜하기도 하죠. 하지만 망설이다가 받은 전화번호가 스팸전화 또는 홍보전화이면 기분까지 상하기도 하는데요. 이럴때 인터넷에 모르는 전화번호를 검색해보세요. 스팸전화인지 홍보전화인지 금방 확인이 가능합니다. 오늘은 모르는 전화번호 검색하는 방법하고 차단하는 것에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 부재중 원링 사이트 이용하기 모르는 전화번호 검색하는 첫 번째 방법은 부재중 원링 사이트를..

생활정보 2021.12.06

전국 주간날씨 예보[12/05 ~ 12/11]

기상청은 일요일 아침에도 전국이 영하권의 추위 예상된다고 날씨를 다음과 같이 예보 했습니다. 오늘은 전국이 대체로 맑은 가운데 아침 기온이 전국 대부분 지역이 영하권을 나타내며 추위가 이어지겠지만 오후부터는 기온이 평년보다 높아지면서 비교적 포근한 날씨가 찾아오겠습니다. 아침 기온은 전국 대부분 지역에서 0도 이하 분포를 보였습니다. 특히 경기북/동부와 강원내륙/산지, 충청내륙, 전북동부, 경상내륙에서 -5도 이하로 추웠습니다. 하지만 낮부터는 기온이 점차 올라 평년(낮 기온, 4~11도)보다 높아지겠고, 모레(6일) 아침 기온은 내일(5일)보다 2~5도 올라 전국 대부분 지역에서 0도 내외가 되겠습니다. 모레(6일) 낮 기온은 10도 내외로 평년보다 3~7도 높겠습니다. 밤사이 기온이 크게 떨어지면서 ..

생활정보 2021.12.05

와인 안주 5가지 드셔 보세요.

코로나 시국으로 집에서 모든 문화를 즐기는 분들이 많으시죠? 위드 코로나를 시행한 지 얼마 되지 않아서 오미크론이라는 강력한 변이종 출연으로 잠깐의 자유가 또다시 없어지려 하네요. 오늘은 집에서 와인을 먹을 때 해 먹게 되는 안주에 대해 만들기 쉬은 와인 안주 5가지를 정리해봤어요. 참, 와인 안주 정할 때 와인의 종류와 색상 궁합이 별도로 있는 거 아시나요? 와인과 음식 색상을 맞추는 것도 보기에 좋으니 이렇게 해보세요. 화이트 와인은 보통 흰살생선이나 닭고기를 함께 드시면 좋고, 레드와인은 소고기 또는 양고기랑 함께 먹기 좋고요. 그리고 가벼운 와인에는 가벼운 맛의 안주가, 좀 더 짙은 맛의 와인은 안주도 좀 더 맛이 강한 걸 드시는 게 궁합이 잘 맞는답니다. 자 그럼 와인 안주 5가지를 풀어볼게요...

생활정보 2021.12.04

사회적 거리두기 조정 내용(10.18 ~ 10.31) 정리 및 재시행 여부 발표 예정

정부는 최근 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확산세에 대응하기 위해 연말까지 4주 동안 특별방역대책을 시행한다고 지난달 29일 발표했는데요. 일상회복을 되돌리는 수준의 방역강화가 아닌 60세 이상 고령층 부스터샷(추가접종)과 재택치료 등이 주요골자 입니다. 사회적 거리두기 재시행에 대해서는 충분한 의견 수렴 절차를 거친 뒤에 다시 결정한다는 방침을 내리고 확산세를 지켜보고 있는 실정입니다. 그러나 최근의 오미크론 확산 소식에 우리나라도 안전하지 못한 실정이네요. 바로 오늘 오미크론 감염자가 우리나라에서 나타났기 때문입니다. 권 장관은 “방역조치 강화에 대해서도 논의가 있었으나 추후 중대본에서 논의된 결과를 토대로 해서 결정을 하기로 했다”며 “대신 예방접종, 접종완료자 추가접종, 미접종자, 청소..

생활정보 2021.12.03

무릎 통증을 줄이는 5가지

내 몸에 무릎은 완연한 가을을 넘어 겨울에 다가가는 이때 특별히 관심을 기울여야 합니다. 추운 날씨가 무릎 관절에 통증을 유발하고 근육과 인대가 쉽게 다칠 수 있기 때문입니다. 그럼 무릎 건강에 도움이 되는 정보와 운동법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 건강한 체중을 유지하세요 무릎 통증을 줄이기 위한 최고의 기본 상식은 몸무게를 줄이는 방법입니다. 몸무게가 1kg이 늘어나면 걷거나 무릎 꿇을 때 한쪽 무릎당 최대4kg의 압력이 증가한다고 합니다. 잘못된 식습관과 운동부족으로 인한 과잉 체중을 줄이면 무릎통증 증상이 나아지며 때때로 자연스럽게 사라지기도 합니다. 꼭 가벼운 체중을 유지하도록 노력해야하는 이유 입니다. 2. 적절한 운동 무릎 통증을 줄이기 위한 두 번째 방법으로, 전신을 이용하는 규칙적인 ..

건강정보 2021.11.30

생활 속 거리두기 지침 총정리

벌써 코로나와 함께 한지 2년여의 시간이 흘러가고 있네요. 시간이 가고 접종률이 높아지면서 조금은 잠잠해질 줄 알았던 코로나19 바이러스 생활은 지겹도록 오래가는 것 같습니다. AJ, 화이자, 모더나 등등의 백신 개발로 접종이 대중적으로 이뤄지기 시작했지만 그래도 생활 속 거리두기는 여전히 진행하고 있습니다. 오늘은 모든 분들이 아시는 부분이겠지만 다시한번 더 정리하는 차원에서 우리가 지켜야 할 생활 속 거리두기 수칙에는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 개인 방역 기본수칙 연일 계속되는 코로나의 위험으로부터 많은 분들이 고강도의 사회적 거리두기로 인한 피로도가 상당히 높은 데다가, 생활 방역은 지키면서 경제 활성화를 생각한 생활 속 거리두기 지침서를 지켜야하는 고충이 수반되고 있어 모두다..

생활정보 2021.11.30

전국 주간날씨 예보[11/28 ~ 12/04]

지난주말 포근했던 날씨는 내일부터 다시 추워집니다. 내일 새벽부터 한기를 몰고오는 비가 곳곳에 내리며 곳에 따라서는 돌풍과 벼락도 동반하겠습니다. 다만 오전까지는 크게 춥지 않겠습니다. 남해안과 제주에 20~60mm 그 밖의 지역은 5~40mm의 비가 예상되고 기온이 내려가는 오후부터는 비가 눈으로 바뀌어 내리기도 하겠습니다. 제주 산간, 강원 산간이 모레까지 2~7cm, 강원 내륙과 충청 중남부, 전북 내륙 1~3cm의 눈이 쌓이겠습니다. 오후부터 찬바람이 밀려오며 밤사이 기온이 곤두박질치고 12월의 첫날인 수요일엔 서울의 아침 기온이 영하 3도까지 떨어지겠고 이후에도 강추위는 강약을 반복하며 이어지겠습니다. 이번 주는 본격 겨울 채비를 하시는게 좋겠습니다. 전국 주간날씨 예보로 30일 전국에 짧고 강..

생활정보 2021.11.29

당뇨에 좋은 식품 10가지

오늘은 주위에 많은 분들이 당뇨로 고생하시는데요. 당뇨에 대해서 알아보고 당뇨에 좋은 식품 10가지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 당뇨는 다들 아시다시피 우리의 소변으로 포도당이 배출되어 거품이 많이 나오는 것으로 흔히 짐작할 수 있는데요. 우리 몸의 인슐린이 제 역할을 하지 않아 우리 몸의 혈당이 상승하여 수치가 높은 상태가 되면 당뇨병에 걸리는 것입니다. 예전과는 다른 식습관과 생활습관이 당뇨병에 걸리는 사람이 많아졌습니다. 이처럼 무서운 질병임을 알 수 있는데요. 당뇨를 그대로 방치하면 당뇨병이 동반하는 다양한 합병증으로 고생을 할 수 있기 때문에 초기에 증상을 알아보고 의사의 진료상담과 도움이 되는 절제된 식단으로 꾸준히 관리를 해주어야 합니다. 무엇보다도 당뇨를 개선하기 위해선 평소의 우리 ..

건강정보 2021.11.23
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