날씨가 쌀쌀해지면서 추운 겨울이면 생각나는 고구마! 겨울철에 빼놓을 수 없는 우리의 간식, 뜨거운 고구마를 먹는 꿀맛같은 맛에 뜨거워도 호호 불면서 김치와 먹어도, 동치미 국물과 먹어도 정말 맛있는 고구마의 효능에 대해서 알아봅니다. > 1. 항암 예방 효과 고구마에는 베타카로틴 성분이 들어 있는데 항산화 성분으로 암 세포의 생성이나 성장을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 특히 위암 예방에 상당히 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2. 고혈압 예방 효과 맵고 짜게 먹는 편인 우리나라의 식단은 대부분 나트륨 섭취량이 많은 편인데요. 우리나라는 세계보건기구 기준치의 2배가 넘는 수준의 나트륨을 섭취하며 이런 이류로 고혈압에 아주 안좋은 영향을 미치는 요인입니다. 하지만 고구마에 들어있는 '칼륨'이라는 성분은 ..
